Рубрика «Заметки психолога»

Как перебороть лень?

Статья опубликована в газете молодежи г.Лобня «За гранью format@», №17, октябрь, 2014. Психологов периодически спрашивают, как перебороть лень и заставить себя делать необходимое. Ведь «хочу» и «надо» не всегда совпадают. Как сесть за задание, если не хочется, и находятся дела поинтереснее? Как перестать откладывать? Что делать, если нет никаких желаний, а хочется только лежать и …

Особенности гештальт-терапии

Как же часто я слышу, что гештальт-терапия — это про чувства. Это не совсем верно. С чувствами так или иначе работают во всех направлениях психотерапии, да и как может быть иначе? Одна из основных целей гештальт-терапии — это целостность, когда чувства, мысли и поведение про одно, а не противоречат друг другу, вот и приходится рассматривать …

Парадоксальная теория изменений

Одна основа гештальт-терапии — парадоксальная теория изменений. Ее автор Арнольд Бейссер (он первый описал эту идею, но Перлз руководствовался ей в своей работе), его статью на эту тему переводили несколько раз. Вот перевод Ольги Долгополовой и Нифонта Долгополова. Если кратко, то суть теории в том, что изменения в нас не происходят, когда мы очень этого …

Консультации психолога по Skype

Помимо очных консультаций в Лобне и Москве, я работаю и по Skype. Такой формат будет Вам удобен, если Вы хотели бы воспользоваться моими услугами, но живете не в Лобне или Москве, или по каким-то причинам не можете дойти до кабинета. Оплата производится заранее, варианты оплаты и время встречи оговариваем по телефону 8-903-144-63-30 или e—mail: tshohman@ya.ru …

Страх в понимании психолога

«Страх — это эмоция, о которой многие люди думают с ужасом» Изард К.Э. Каждый человек знаком с чувством страха, эта тема нередка и на консультациях психолога. Для людей нормально бояться, но обращаемся с этим чувством мы по-разному. Что же такое страх? Это базовая эмоция человека, которая возникает в ответ на опасность. Это индикатор, который показывает, …

Как выбрать психолога?

Потребность в услугах психолога растет с каждым годом. Этому специалисту доверяют волнующие и болезненные темы и стараются выбрать такого, которому можно довериться и быть уверенным в его профессионализме. Люди стали чаще приходить на психологические консультации и поняли, что психологи … разные, как и результаты работы. Давайте разбираться, как выбрать профессионального. В статье перечислю некоторые критерии, …

О консультациях психолога

Эту статью о консультациях психолога я написала в 2005 году. Она устарела с тех пор. Современный текст читайте здесь. Однако и в варианте ниже остались интересные моменты, ради которых я ее публикую. Писала о работе психологов вообще, а не только о моей. Консультации психолога Давайте определимся в том, что мы понимаем под психологическим консультированием. Само …